Les 5 conseils d’un psychologue du travail.

Fatigue persistante, stress diffus, motivation en berne : selon le dernier baromètre EKILIBRE Conseil – OpinionWay (juin 2025), 76 % des salariés déclarent ressentir de la fatigue au quotidien et 66 % du stress dans leur travail. De quoi rendre le retour de vacances particulièrement éprouvant.

Pour Jean-Christophe Villette, psychologue du travail et directeur général d’EKILIBRE Conseil, « la rentrée est un moment critique : reprendre sans transition, c’est risquer d’alimenter le mal-être ».

5 conseils pour alléger la reprise :

• Prévoir un sas de reprise (agenda allégé, pas de réunions marathons le jour 1).
• Trier ses mails par priorités.
• Réintroduire un rituel positif (sport, méditation, vraie pause).
• Partager ses difficultés avec ses collègues.
• Valoriser la reconnaissance et le soutien managérial.

La rentrée ne doit pas être subie mais pensée comme un temps d’adaptation, clé d’une performance durable.

A propos  

EKILIBRE Conseil est un cabinet de conseil indépendant qui accompagne les entreprises à trouver des solutions adaptées et innovantes pour relever les défis du bien-être et de la performance au travail. Également organisme de formation, EKILIBRE Conseil est spécialisé dans l’accompagnement sur mesure et sectoriel du management des enjeux humains au travail.

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