À l’approche de 2024, beaucoup de nos pensées se tourneront vers l’amélioration de soi et la façon dont nous rendons la nouvelle année aussi réussie, satisfaisante et productive que possible.

Qu’il s’agisse d’améliorer notre santé, de nous concentrer sur l’avancement professionnel, d’acquérir une nouvelle compétence ou d’explorer quelque chose de totalement unique, nous établissons généralement notre liste d’objectifs pendant cette période de l’année.

Pour vous aider à faire en sorte que 2024 soit l’année où vos résolutions sont tenues, Toastmasters International vous propose ces 8 conseils qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

1. Soyez réaliste. Avoir des objectifs ambitieux est louable, cependant, il est important de s’assurer qu’ils sont réalistes, sinon vous risquez de vous sentir frustré qu’ils soient trop difficiles à atteindre.
2. Soyez précis. Fixez-vous des objectifs concrets. Par exemple, au lieu de choisir un objectif ambigu comme perdre du poids, concentrez-vous sur un objectif spécifique que vous pouvez vous engager, comme perdre un certain nombre de kilos à une date ultérieure.
3. Planifier. Ce n’est jamais une bonne idée de prendre vos résolutions le soir du Nouvel An. Au lieu d’attendre que la boule de Times Square soit sur le point de tomber, réfléchissez à vos objectifs et à vos résolutions bien avant l’arrivée de la nouvelle année.
4. Faites une liste de résolutions et vérifiez-les régulièrement. Le fait d’écrire vos objectifs les rend tangibles. En revenant souvent sur vos résolutions et vos objectifs, vous resterez sur la bonne voie pour les atteindre.
5. Commencez petit. Encore une fois, soyez réaliste et honnête avec vous-même. Commencez par un objectif facile à atteindre en peu de temps pour avoir un sentiment d’accomplissement. Faites en sorte que les résolutions soient précises et limitées dans le temps.
6. Tenez-vous responsable.Partager vos objectifs et vos expériences avec votre famille et vos amis vous aidera à rester concentré sur l’atteinte de vos objectifs. Certaines personnes ont également constaté que le fait d’avoir un partenaire responsable les aide à rester sur la bonne voie.
7. Restez positif. Apporter des changements à votre vie nécessite un processus. Si vous trébuchez ou avez du mal à atteindre un objectif, persévérez et ne vous découragez pas. Croyez en vous et rappelez-vous l’impact positif que l’objectif aura sur votre vie.
8. Célébrez vos réussites. Votre confiance grandira avec chaque objectif que vous atteindrez. N’oubliez pas de rester concentré et de continuer à travailler sur votre liste.

« Se fixer des objectifs pour commencer l’année peut mener à des réalisations et à des triomphes tout au long de l’année », déclare Morag Mathieson, présidente internationale de Toastmasters 2023-24. « De nombreuses résolutions sont axées sur l’amélioration de soi, ce qui peut être difficile à maintenir, il est donc important d’avoir une équipe de soutien qui non seulement vous tiendra responsable, mais vous donnera des commentaires positifs et vous gardera sur la bonne voie pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. »

Pour plus de conseils sur la façon d’atteindre vos objectifs, lisez l’article de Ryan Levesque « Meet Your Future Self—Today » dans le magazine Toastmaster . Pour planifier une entrevue avec un dirigeant de Toastmasters sur la façon d’accomplir vos résolutions du Nouvel An, envoyez un courriel pr@toastmasters.org.

À propos de Toastmasters International

Toastmasters International est une organisation éducative à but non lucratif qui renforce la confiance et enseigne les compétences de prise de parole en public par le biais d’un réseau mondial de clubs qui se réunissent en ligne et en personne. Dans un environnement communautaire ou corporatif favorable, les membres préparent et prononcent des discours, répondent à des questions impromptues et donnent et reçoivent des commentaires constructifs. C’est grâce à cette pratique régulière que les membres sont habilités à atteindre leurs objectifs de communication personnels et professionnels. Fondée en 1924, l’organisation a son siège social à Englewood, dans le Colorado, et compte environ 270 000 membres répartis dans plus de 14 200 clubs dans 148 pays. Pour de plus amples renseignements sur les clubs Toastmasters locaux, veuillez consulter www.toastmasters.org. Suivez- @Toastmasters sur Twitter.