La marque de santé intime INTIMINA explique comment le stress chronique et son hormone, le cortisol, peuvent perturber voire bloquer l’ovulation.

La pression professionnelle, les tensions familiales ou les tracas du quotidien sont autant de facteurs de stress qui, loin d’être anodins, peuvent avoir un impact direct sur la santé hormonale des femmes. La marque suédoise de bien-être intime INTIMINA s’est penchée sur les effets du cortisol, souvent surnommée « l’hormone du stress », sur le cycle menstruel et la fertilité. Le constat est clair : un état de stress chronique peut suffire à mettre la fonction ovarienne en pause.

Le cortisol, un interrupteur hormonal

Le cortisol joue un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme et la gestion de l’inflammation. Cependant, lorsqu’il est produit en excès de manière continue, il perturbe l’axe de communication entre le cerveau et les organes reproducteurs. Selon les experts d’INTIMINA, le cortisol agit comme un « interrupteur » sur la sécrétion d’autres hormones capitales pour le cycle féminin, notamment l’hormone lutéinisante (LH) et l’hormone folliculostimulante (FSH).

En cas de pic de stress, le corps privilégie les fonctions de survie immédiate. Un niveau de cortisol élevé en permanence entraîne un déséquilibre hormonal qui relègue les fonctions de reproduction au second plan. Le cerveau interprète ce signal de danger et met les ovaires en veille, perturbant ainsi directement le processus d’ovulation.

Anovulation, retard de cycle et aménorrhée

Les conséquences de ce déséquilibre peuvent se manifester de plusieurs manières, affectant profondément le cycle menstruel. La première est l’anovulation, c’est-à-dire une absence totale d’ovulation au cours d’un cycle. Si elle peut survenir ponctuellement, sa persistance est souvent le signe d’un dérèglement hormonal.

Un autre effet courant est le retard de l’ovulation, qui se traduit par des cycles plus longs, irréguliers et imprévisibles. Dans les cas les plus sévères, le stress peut conduire à une aménorrhée, une interruption complète du cycle menstruel. Cette absence de règles n’est pas sans risques pour la santé globale : elle peut engendrer une baisse de la densité osseuse, un risque accru de maladies cardiovasculaires, mais aussi de l’anxiété, une perte de cheveux ou de l’acné.

Un impact sur le bien-être et la libido

Le stress chronique ne se limite pas à la perturbation du cycle. L’excès de cortisol peut également entraîner une baisse de la libido en modifiant l’équilibre hormonal et en réduisant le flux sanguin vers les organes génitaux. Il en résulte parfois une diminution de la lubrification vaginale, source d’inconfort. Pour pallier ce symptôme, INTIMINA suggère des solutions comme sa crème hydratante intime Balmy, conçue pour apaiser et restaurer le confort tout en respectant le pH naturel de la peau.

Gérer le stress pour retrouver l’équilibre

La marque insiste sur l’importance de reconnaître les signaux de stress pour en gérer les causes.

Plusieurs pratiques peuvent aider à réguler la production de cortisol et à rétablir l’équilibre hormonal :

– La pleine conscience :

10 à 15 minutes de méditation ou d’exercices de respiration quotidiens suffisent à signaler au cerveau qu’il peut revenir à un état de calme.

– L’alimentation :

Une alimentation équilibrée, riche en légumes, lipides sains et céréales complètes, tout en limitant la caféine et le sucre, est primordiale.

– Le temps pour soi :

S’accorder des moments de détente (bain, yoga, massage) est essentiel au bien-être physique et mental.

INTIMINA rappelle qu’il est crucial d’être à l’écoute de son corps. Si l’aménorrhée se prolonge au-delà de trois cycles consécutifs ou en cas de douleurs inhabituelles, il est impératif de consulter un médecin afin d’écarter d’autres pathologies comme le syndrome des ovaires polykystiques ou un trouble de la thyroïde. Pour des informations plus détaillées, la sexologue Laure Senemaud Carriquiry se tient à la disposition des médias.

À propos d’INTIMINA

Créée en 2009, INTIMINA est une marque suédoise qui propose une gamme complète de produits dédiés au bien-être intime féminin à toutes les étapes de la vie.

Les produits s’articulent autour de trois gammes :

Hygiène menstruelle, renforcement du plancher pelvien et bien-être féminin. Chaque article est fabriqué à partir de matériaux sûrs pour le corps, conçus et testés en collaboration avec un panel international de consultants médicaux et de gynécologues.

Pour plus d’informations, visitez le site www.intimina.com.

via Presse Agence.