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LA GAZETTE DU VAR - L'actualité de la porte des Maures à la Méditerranée

PARIS : Les hormones régissent l’ensemble du quotidien

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Rédaction Région
14 Avr 2026

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PARIS : Les hormones régissent l’ensemble du quotidien

Lorsqu’il est question d’hormones féminines, il est souvent fait référence uniquement au cycle et à la fertilité (œstrogènes, progestérone).

Pourtant, le paysage est bien plus vaste.

Les hormones régissent l’ensemble du quotidien :

  • Le stress: via le cortisol et l’adrénaline.
  • Le métabolisme et l’énergie: avec l’insuline ou la leptine.
  • La thyroïde :à travers la TSH, la T4 et la T3.

La santé osseuse et le vieillissement sont influencés par la vitamine D, la DHEA et les œstrogènes.

LES 5 GRANDES VÉRITÉS HORMONALES (PAR KATHARINA BURKHARDT)

Plusieurs faits souvent ignorés sont mis en lumière par l’experte hormonologue Katharina BURKHARDT :

  • Le déclin hormonal commence dès 25-30 ans.
  • La pilule contraceptive appauvrit les réserves de micronutriments dans l’organisme.
  • La progestérone est bien plus qu’une simple hormone de grossesse.
  • Le cholestérol n’est pas l’ennemi, c’est la matière première indispensable à la fabrication des hormones.
  • Entre 70 et 80% des femmes en périménopause manqueraient de testostérone.

LE PIÈGE DU « NORMAL »

Aujourd’hui, de nombreux déséquilibres hormonaux sont tellement courants qu’ils sont banalisés. Face à un syndrome prémenstruel douloureux, une fatigue chronique, ou un SOPK, il est souvent avancé que les examens sont « normaux ». Or, un symptôme très fréquent n’est pas synonyme de normalité. « Normal » ne veut pas dire « optimal ». Il est crucial d’écouter les signaux du corps et de chercher les causes profondes.

LA MICRONUTRITION COMME LEVIER D’ACTION

Pour aider le corps à faire son travail, des co facteurs directs comme le magnésium, les omégas 3 ou la vitamine D sont essentiels

Sunday Natural a développé des complexes spécifiques en collaboration avec Katharina BURKHARDT pour accompagner chaque phase :

SUNDAY NATURAL

  • ÉQUILIBRE DU CYCLE

Formulé avec de l’igname sauvage, du gattilier et du safran. Une synergie douce pour aider à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle, tout en contribuant à l’équilibre émotionnel et à une humeur positive.

  • Vegan
  • Formule pure

INGRÉDIENTS

Bisglycinate de magnésium, L-arginine, extrait de grande camomille (Chrysanthemum parthenium), extrait de racine d’ashwagandha (Withania somnifera)⦽, extrait d’alchémille (Alchemilla vulgaris), complexe de vitamine C⥉ (L-ascorbate, bioflavonoïdes d’agrumes, acides gras végétaux), extrait de racine de yam sauvage (Dioscorea villosa), coenzyme Q10, nicotinamide, bisglycinate de zinc, chlorhydrate de thiamine, riboflavine-5′-phosphate de sodium, D-pantothénate de calcium, pyridoxal-5′-phosphate, poudre de stigmates de safran (Crocus sativus, support : gomme arabique), extrait de gattilier (Vitex agnus-castus), extrait de sauge sclarée (Salvia sclarea), D-biotin, 5MTHF-glucosamine, L-méthylfolate de calcium⌔, 5′-désoxyadénosylcobalamine, méthylcobalamine, hydroxocobalamine (-sulfate, -hydrochloride, -acétate).

ALLÉGATIONS DE SANTÉ (selon l’EFSA)

Vitamine B1 : contribue au fonctionnement normal du système nerveux et au bien-être psychologique.

Vitamine B6 : soutient le système nerveux, le bien-être psychologique, la régulation hormonale et aide à réduire la fatigue.

Vitamine B12 : contribue au fonctionnement normal du système nerveux et au bien-être psychologique.

Vitamine C : participe au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme énergétique, à la réduction de la fatigue et protège les cellules contre le stress oxydatif.

Magnésium : soutient le système nerveux, la fonction psychologique, la fonction musculaire et le métabolisme énergétique.

Zinc : contribue au maintien d’un taux normal de testostérone et protège les cellules contre le stress oxydatif.

POSOLOGIE

Prendre 2 gélules par jour avec 200 ml d’eau pendant ou après un repas.

CONTRE-INDICATIONS

Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sous antidépresseurs ou présentant des troubles endocriniens (notamment dysthyroïdie et hyperandrogénie), hépatiques ou cardiaques, en cas d’hyperœstrogénie (mastose) ; ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancers gynécologiques ou du sein ; suivant un traitement ayant un effet dépresseur sur le système nerveux central ou en cas d’allergie croisée connue en particulier à la famille des Asteraceae. Déconseillé en cas de cancer hormono-dépendant (ou d’antécédents personnels ou familiaux), de tumeur hypophysaire à prolactine, ou d’antécédents de troubles hypophysaires. Demander un avis médical spécialisé avant consommation de ce produit, notamment en cas de traitement médicamenteux concomitant avec des agonistes ou antagonistes de la dopamine, des œstrogènes ou des anti-œstrogènes.

Prix de vente conseillé : 19,90€

SUNDAY NATURAL

  • PILL EXIT

Une cure de 3 à 6 mois pensée pour accompagner naturellement le corps après l’arrêt de la pilule. Le chardon-marie soutient la fonction hépatique (le foie) et favorise la purification, tandis que la maca participe à la vitalité. Une formule experte complétée par l’apport de glutathion pur.

  • Vegan.

INGRÉDIENTS

Extrait de maca rouge (Lepidium meyenii), extrait de Chardon-Marie, extrait de shatavari (Asparagus racemosus), extrait de reishi, extrait de Cordyceps militaris, vitamine E, extrait de romarin (Rosmarinus officinalis), extrait de thé vert, extrait de maïtaké (Grifola frondosa), extrait d’alchémille (Alchemilla vulgaris), complexe de vitamine C⥉ (acide L-ascorbique, bioflavonoïdes d’agrumes, acides gras végétaux), coenzyme Q10, L-glutathion, bisglycinate de zinc, levure enrichie en sélénium, nicotinamide, riboflavine-5′-phosphate de sodium, D-pantothénate de calcium, extrait de sauge sclarée (Salvia sclare L.), poudre de vitamine D3 (amidon de tapioca, cholécalciférol), gluconate de manganèse, poudre de graine de safran (excipient : gomme arabique, extrait de Crocus sativus), chlorhydrate de thiamine, vitamine K2⦵ microencapsulée (saccharose, stabilisant : gomme arabique, amidon de maïs, triglycérides à chaîne moyenne, eau, anti-agglomérant : phosphate tricalcique, vitamine K2 (MK-7), L-méthylfolate de calcium⌔, méthylcobalamine, iodure de potassium.

ALLÉGATIONS DE SANTÉ (selon l’EFSA)

La vitamine B6 contribue à la régulation de l’activité hormonale. La vitamine C contribue à des fonctions psychologiques normales. La vitamine B12 contribue à des fonctions psychologiques normales. La niacine contribue à des fonctions psychologiques normales. Le zinc contribue à une fertilité et une reproduction normales.

POSOLOGIE

Prendre 2 gélules par jour avec 200 ml d’eau pendant ou après un repas.

CONTRE-INDICATIONS

Réservé à l’adulte. Contient de la caféine (0.375 mg). Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sous antidepresseurs ou sous anticoagulants. Déconseillé en cas en cas d’obstruction biliaire ou d’autres troubles de la fonction biliaire ; d’allergie croisée connue en particulier à la famille des Asteraceae. Contient 30 mg de gallate d’épigallocatéchine (EGCG) ; ne pas dépasser une consommation journalière égale ou supérieure à 800 mg de 3-gallate d’épigallocatéchine. Ne pas consommer à jeun, ni si d’autres produits contenant du thé vert sont pris le même jour.

Prix de vente conseillé : 24,90€

­SUNDAY NATURAL

  • COMPLEXE MENO COMPLETE

Pour accompagner sereinement durant la périménopause et apaiser les inconforts liés à cette transition. La sauge soutient le confort (notamment face aux sueurs nocturnes) et le houblon favorise la relaxation et un sommeil réparateur.

  • Vegan.
  • Testé en laboratoire indépendant.

INGRÉDIENTS

Extrait de maca rouge, extrait d’angélique chinoise, extrait de fleurs de houblon, vitamine E (amidon de tapioca, mélange de tocophérols), extrait de racine d’ortie, extrait de graines de fenouil, extrait de racine d’igname sauvage, extrait de chardon-Marie, extrait de sauge, ubiquinone, extrait d’écorce de grenade, extrait d’herbe de trèfle rouge, trans-resvératrol, D-pantothénatede calcium, nicotinamide, borate de sodium, riboflavine-5′-phosphate de sodium, chlorhydrate de thiamine, pyridoxal-5′-phosphate, D-biotine, L-méthylfolate de calcium1, sulfate d’hydroxocobalamine, méthylco-balamine, 5-déoxyadénosylcobalamine, acétate d’hydroxocobalamine, chlorure d’hydroxocobalamine, vitamine D32 (épaississant : gomme arabique ; huile MCT (issue de noix de coco) ; antioxydants : acide L-ascor-bique, alpha-tocophérol, extrait riche en tocophérols ; cholécalciférol).

ALLÉGATIONS DE SANTÉ (selon l’EFSA)

Vitamine B6 (P5P) : Forme coenzyme directement active, utilisable sans conversion hépatique. Contribue à la régulation de l’activité hormonale normale et à réduire la fatigue (EFSA). C’est la seule vitamine disposant d’une allégation EFSA sur la régulation hormonale.

Vitamine D3 végétale : Cholecalciférol sur support d’amidon de tapioca, huile MCT de noix de coco. Contribue au maintien d’une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire (EFSA).

Vitamine B12 triple forme (MH3A®) : Associe méthylcobalamine, hydroxocobalamine et adénosylcobalamine pour couvrir les trois voies métaboliques. Contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue (EFSA).

Folate (Magnafolate® Pro) : L-5-MTHF breveté, directement utilisable sans conversion enzymatique, efficace indépendamment du profil génétique (polymorphisme MTHFR). Contribue à réduire la fatigue et à la division cellulaire normale (EFSA).

Vitamine E complexe naturel : Les 4 tocophérols (alpha, bêta, gamma, delta) issus du tournesol. Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif (EFSA).

Vitamine B2 (riboflavine-5′-phosphate) : Forme active FMN. Contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue (EFSA).

Vitamine B1 (thiamine) : Contribue au fonctionnement normal du cœur et à un métabolisme énergétique normal (EFSA).

Vitamine B3 (niacine) : Contribue à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue (EFSA).

Vitamine B5 (acide pantothénique) : Contribue à des performances intellectuelles normales et à un métabolisme énergétique normal (EFSA).

Biotine (B8) : Contribue au maintien d’une peau et d’une chevelure normales (EFSA).

POSOLOGIE

Prendre 2 gélules par jour avec 200 ml d’eau pendant ou après un repas.

CONTRE-INDICATIONS

Consommer après avis médical. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ; en cas d’antécédent personnel ou familial de cancer hormono-dépendant, d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses : en cas d’allergie croisée connue en particulier à la famille des Asteraceae.

Prix de vente conseillé : 19,90€

­• SUNDAY NATURAL

  • COLLAGÈNE CACAO SUNGLOW® LUXE

Un complexe beauté d’exception avec la taille moléculaire la plus basse du marché (500 daltons) et 80 % de tripeptides. Une formulation de pointe pour nourrir la peau de l’intérieur, idéale pour accompagner une routine beauté face aux changements liés à l’âge.

  • 45 portions.
  • 500 daltons.

INGRÉDIENTS

Hydrolysat de collagène¹ (de bœuf), poudre de cacao maigre².

¹SunColl®. ²issu de l’agriculture biologique. 50 % des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique (DE-ÖKO-006).

EFFETS

Le collagène représente plus de 30 % du poids total des protéines et constitue ainsi le principal composant protéique du corps humain. En tant que protéine structurelle centrale, il confère élasticité, stabilité et résistance aux cartilages, tendons, ligaments, tissus conjonctifs, muscles, vaisseaux sanguins, peau, os et dents.

Selon le type de tissu, il existe différents types de collagène qui se complètent idéalement dans leur fonction :

Le collagène de type I est le type de collagène le plus courant. On le trouve principalement dans la peau, les tendons, les ligaments, les os et les dents, auxquels il confère leur grande résistance à la traction. Le type I est essentiel pour une peau ferme, des tendons résistants et des os solides.

Le collagène de type III se trouve principalement dans la peau, les vaisseaux sanguins et les organes internes. Il assure la souplesse et la flexibilité et favorise la santé vasculaire ainsi que l’élasticité du tissu conjonctif. Les types I et III agissent en étroite collaboration et forment une structure stable mais élastique pour les tissus.

SUNDAY NATURAL

  • COLLAGÈNE CACAO SUNGLOW® LUXE

Cacao Criollo :

Le cacao Criollo (Theobroma cacao L.) est l’une des variétés de cacao les plus nobles et les plus rares au monde. Originaire d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, il se distingue par son profil aromatique complexe avec peu d’amertume. La fève de cacao est naturellement riche en composés phytochimiques (tels que les flavonoïdes) et en magnésium, et fournit un spectre nutritionnel naturel de minéraux et de fibres alimentaires.

UTILISATION

Mélanger 1 cuillère doseuse de poudre (4 g) par jour dans une boisson végétale chaude, de l’eau ou une combinaison des deux, jusqu’à dissolution complète.

PRÉCAUTIONS

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.

Prix de vente conseillé : 14,90€

LES ESSENTIELS

SUNDAY NATURAL

  • MAGNÉSIUM BISGLYCINATE PUR

Impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, le magnésium est indispensable pour soutenir le fonctionnement normal du système nerveux et réduire la fatigue. Il contribue également à une fonction musculaire normale : un véritable allié détente, particulièrement la semaine précédant les règles.

  • Vegan.
  • Formule pure.

INGRÉDIENTS

Bisglycinate de magnésium.

POSOLOGIE

2 gélules par jour avec un verre d’eau, en une ou deux prises.

ALLÉGATIONS DE SANTÉ (selon l’EFSA)

  • Énergie et réduction de la fatigue

Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue (allégations EFSA ID 247, 311). Il intervient dans la production d’ATP, le carburant cellulaire. Un apport insuffisant se traduit souvent par une fatigue persistante que le repos seul ne résout pas.

  • Système nerveux et fonctions psychologiques

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales (allégations EFSA ID 389, 245). Il soutient la concentration et l’équilibre émotionnel. Il aide aussi à mieux gérer le stress au quotidien. La glycine liée au bisglycinate ajoute un effet apaisant que les autres formes n’apportent pas.

  • Fonction musculaire

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale (allégation EFSA ID 244). Il permet aux muscles de se contracter et de se relâcher correctement. Il réduit les crampes et aide à la récupération après l’effort.

  • Autres allégations autorisées

Le magnésium contribue également à l’équilibre électrolytique (EFSA ID 238) et à une synthèse protéique normale (EFSA ID 364). Il participe au maintien d’une ossature et d’une dentition normales (EFSA ID 239, 240) et joue un rôle dans la division cellulaire (EFSA ID 365). Formule 100% bisglycinate chélaté, totalement assimilable, pour que chacun de ces bienfaits soit réellement délivré.

CONTRE-INDICATIONS

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Réservé à l’adulte. Ne convient pas aux enfants de moins de 3 ans. Si la personne est enceinte ou allaitante, demander l’avis du médecin avant utilisation. Tenir hors de portée des enfants. Conserver le flacon bien fermé, dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.

Prix de vente conseillé : 10,90€

SUNDAY NATURAL

  • OMÉGA-3 625mg EPA & DHA

Un apport ciblé en EPA et DHA qui contribue à une fonction cardiaque normale et soutient le bon fonctionnement du cerveau pour accompagner au quotidien.

  • Vegan.

INGRÉDIENTS

Huile d’algues oméga-3 (huile riche en DHA et EPA extraite de la microalgue Schizochytrium sp., huile de carthame, antioxydants : extraits à forte teneur en tocophérols), enveloppe des gélules (amidons modifiés, humectants : glycérine, eau).

ALLÉGATIONS DE SANTÉ (selon l’EFSA)

L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale et au maintien d’une pression sanguine normale. L’EPA et le DHA contribuent également au maintien d’une concentration normale de triglycérides dans le sang. Le DHA contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale et d’une vision normale. Ces allégations sont reconnues et validées par l’EFSA pour des apports journaliers de 250 mg minimum.

POSOLOGIE

Prendre 1 gélule par jour avec 200 ml d’eau au cours d’un repas.

CONTRE-INDICATIONS

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée incluant des aliments riches en nutriments essentiels. Tenir hors de portée des enfants.

Remarque : Après ouverture, conserver au réfrigérateur en veillant à ce que le flacon soit bien refermé, comme pour tous les aliments sensibles à l’oxydation.

Prix de vente conseillé : 26,90€

­SUNDAY NATURAL

  • VITAMINES D3 K2 MK7 2500 UI + 100 µg

L’indispensable pour soutenir le système immunitaire et contribuer au maintien d’une ossature solide. Une alliée essentielle pour préserver le capital osseux, particulièrement dès la périménopause.

  • Pureté unique.

INGRÉDIENTS

Huile MCT* (acides gras à chaîne moyenne de haute qualité, à base d’huile de coco, cultivée sans produits phytosanitaires), vitamine D3 (végétarienne, à base de laine de mouton).

EFFET

Vitamine D

La vitamine D occupe une place très particulière parmi les vitamines. D’une part, il s’agit de l’une des rares vitamines dont la majeure partie ne provient pas de l’alimentation, mais de la peau, dans laquelle elle est fabriquée à l’aide du soleil ; d’autre part, la vitamine D n’est pas une vitamine au sens classique du terme, mais plutôt une pro-hormone. Contrairement à de nombreuses autres vitamines, celle-ci est transformée dans le corps en une hormone importante qui régule le fonctionnement des cellules et de nombreux autres processus physiques. Presque toutes les cellules du corps disposent de récepteurs spéciaux pour cette hormone vitamine D et dépendent d’un apport suffisant en vitamine D.

Vitamine K2

La vitamine K2 est un des cofacteurs les plus importants de la vitamine D. La vitamine K2 active une série de protéines de transport qui assurent une utilisation correcte du calcium. Ces deux vitamines contrôlent par ailleurs ensemble les cellules qui construisent et détruisent les os. La vitamine D fait toujours l’objet de recherches intensives. De nouveaux mécanismes d’action de cette vitamine fascinante sont découverts presque chaque année.

Jusqu’à présent, les affirmations suivantes concernant la vitamine D ont été validées par l’UE (EFSA) :

La vitamine D contribue :

À l’absorption et l’utilisation normales du calcium et du phosphore. À un taux de calcium normal dans le sang. À la préservation des os. À une fonction musculaire normale. À la santé dentaire. À un fonctionnement optimal du système immunitaire. À la division cellulaire.

Actuellement, pratiquement aucune autorité ne considère la vitamine K2 comme une catégorie à part. Celles-ci regroupent en effet toutes les vitamines du groupe K ensemble. En conséquence, seules les déclarations approuvées relatives à la vitamine K1 sont pour le moment applicables à la vitamine K2.

La vitamine K contribue :

À une coagulation sanguine normale. Au maintien d’une ossature normale.

POSOLOGIE

Prendre 1 goutte tous les 3 jours au cours d’un repas.

CONTRE-INDICATIONS

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Remarque : ne convient pas aux enfants de moins de 7 ans. Tenir hors de la portée des enfants.

Prix de vente conseillé : 13,90€

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