Une étude menée sur des macaques suggère que la vitamine C pourrait ralentir le vieillissement ovarien.

Mais les expertes restent prudentes. Il faudra encore du temps avant de confirmer son effet chez l’humain. La vitamine C — qu’on associe souvent à l’éclat de la peau ou à l’énergie — pourrait-elle aussi aider à préserver la fertilité ? Selon une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Cell Stem Cell, ce célèbre micronutriment aurait un effet protecteur sur les ovaires… du moins chez les primates. Pendant plus de trois ans, des chercheurs ont administré quotidiennement de la vitamine C à un groupe de macaques. Résultat : les animaux ayant reçu la supplémentation présentaient moins d’inflammation, moins de stress oxydatif et moins de vieillissement cellulaire, tout en conservant plus de follicules ovariens, essentiels à la fertilité. 

“Au-delà de son effet antioxydant, la vitamine C joue un rôle clé dans la bonne santé des tissus. Nos travaux suggèrent qu’elle pourrait contribuer à prolonger la santé reproductive”, explique le professeur Juan Carlos Izpisúa, spécialiste du vieillissement et directeur de recherche à l’Altos Labs Institute en Californie. 

Ce que cela signifie pour les femmes

Si ces résultats se confirmaient chez l’humain, la vitamine C pourrait devenir une manière simple et naturelle de soutenir la santé ovarienne au fil du temps — un sujet qui concerne de plus en plus de femmes, qu’elles envisagent ou non une grossesse. Car l’ovaire fait partie des premiers organes à vieillir, bien avant la peau ou les cheveux. Une réalité encore taboue, mais qui a un impact non seulement sur la fertilité, mais aussi sur la santé hormonale, cardiovasculaire et métabolique.

Patience…

Faut-il pour autant se supplémenter ? Pas si vite. Les scientifiques insistent : il est trop tôt pour extrapoler ces données à l’humain. Des essais cliniques devront encore définir la dose, la durée, la formulation idéale — et vérifier si ces effets se reproduisent chez les femmes.

“Nous devons définir la dose, la formulation, la durée optimale et valider des biomarqueurs au travers d’essais contrôlés afin d’établir un protocole efficace”, précise le chercheur.
En attendant

La vitamine C reste un nutriment essentiel, présent dans des aliments du quotidien — citron, kiwi, poivrons, persil, fruits rouges… — et connue pour ses effets bénéfiques sur l’immunité, la peau et le stress cellulaire. Mais comme toujours en santé féminine, la clé reste la nuance : pas d’automédication miracle, mais une avancée scientifique à suivre de très près. 

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