Les statistiques de SleepHealthJournal.org montrent qu’environ 50 % des maîtres autorisent leur animal à dormir avec eux, et qu’il y a des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil. 

Si cette situation vous semble familière, ou si vous essayez de convaincre votre partenaire que votre chien devrait être autorisé à se glisser entre vous deux, Martin Seely, expert en sommeil et PDG de MattressNextDay, révèle six avantages surprenants que peut apporter le fait de partager son lit avec son ami à fourrure.  

Pour plus d’informations sur l’étude : https://www.mattressnextday.co.uk/snooze-news/post/6-sleep-benefits-of-sharing-a-bed-with-your-dog

• Environ 50% des adultes qui ont des animaux de compagnie les autorisent à dormir dans leur lit.
• Martin Seely, expert en sommeil et PDG de MattressNextDay, révèle les six avantages surprenants que peut procurer le fait de partager son lit avec son chien.

Tous ceux qui ont fait l’expérience d’accueillir un petit chiot dans leur maison, en se promettant de ne pas le laisser sauter sur le canapé, et encore moins de le laisser dormir dans votre lit, savent que ces promesses sont difficiles à tenir. Les statistiques de SleepHealthJournal.org montrent qu’environ 50 % des maîtres autorisent leur animal à dormir avec eux, et qu’il y a des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil.   

Si cette situation vous semble familière, ou si vous essayez de convaincre votre partenaire que votre chien devrait être autorisé à se glisser entre vous deux, Martin Seely, expert en sommeil et PDG de MattressNextDay, révèle six avantages surprenants que peut apporter le fait de partager son lit avec son ami à fourrure.   

1. Vous dormirez plus profondément

Une étude publiée dans Front Psychol a montré que le fait de partager son lit avec son chien peut augmenter les niveaux d’ocytocine, également connue sous le nom d’ « hormone de l’amour ». Cette réaction naturelle favorise un sommeil plus profond en créant un sentiment de satisfaction et de sécurité. Il est intéressant de noter que les personnes qui dorment avec leur animal de compagnie déclarent également se rendre moins souvent chez le médecin ; nos animaux de compagnie peuvent donc réellement avoir un effet positif sur nos habitudes de sommeil.  

2. Vous ferez moins de cauchemars

« Partager votre lit avec votre chien peut également contribuer à prévenir les cauchemars, en particulier si vous souffrez d’anxiété liée aux cauchemars ou de stress post-traumatique. Les chiens sont remarquablement à l’écoute des émotions humaines et apportent souvent une présence apaisante qui peut réduire la probabilité de cauchemars violents. Leur capacité à apaiser l’anxiété et le stress vous permettra peut-être de profiter d’un sommeil plus réparateur et ininterrompu ».  

3. Vous vous sentirez en sécurité et protégé

« L’instinct de votre chien est de vous protéger – vous êtes son meilleur ami, après tout ! Depuis toujours, les chiens sont dressés pour protéger leurs maîtres, et même les petites races comme les Border Terriers sont câblées pour rester à l’affût du danger.  Ce sentiment de protection et de sécurité – que la menace soit réelle ou imaginaire – vous permettra de vous sentir beaucoup plus à l’aise le soir venu et de vous endormir sans craindre les intrus ».

4. Votre niveau de stress diminuera

« Un taux élevé de cortisol – la principale hormone de stress de l’organisme – rend l’endormissement très difficile. Des recherches ont montré que le simple fait de caresser un chien peut réduire considérablement votre taux de cortisol et libérer la même hormone que celle impliquée dans le lien entre les mères et leur nouveau-né. Donc, si votre chien se sent comme votre famille, ce n’est pas seulement émotionnel, c’est aussi biologique !  

5. Des bienfaits pour la tension artérielle

« Partager son lit avec son chien permet non seulement de réduire le stress, mais aussi de faire baisser la tension artérielle. Un taux élevé de cortisol peut faire monter la tension artérielle, ce qui peut entraîner des maux de tête, des douleurs thoraciques et même des troubles plus graves comme l’apnée du sommeil. En réduisant ces facteurs de stress, votre chien contribue indirectement à une meilleure santé cardiaque, ce qui permet un sommeil plus réparateur ».

6. Vous aurez moins d’allergies

« La présence d’animaux à la maison, en particulier de chats et de chiens, peut également renforcer votre système immunitaire. Les recherches suggèrent que l’exposition aux microbiomes des animaux de compagnie peut renforcer votre immunité, en particulier dans les foyers où vivent des chats et des chiens. De plus, il a été constaté que les enfants élevés avec des animaux domestiques développent moins d’allergies en grandissant, grâce à une exposition précoce à ces micro-organismes liés aux animaux, ce qui leur permet d’acquérir une tolérance.  

Pour de plus d’informations, rendez vous sur : https://www.mattressnextday.co.uk/snooze-news/post/6-sleep-benefits-of-sharing-a-bed-with-your-dog  

Sources :  

1. org, correctes au 15/10/24
2. Front Psychol, correctes au 15/10/24 

À propos de MattressNextDay  

MattressNextDay est un détaillant de matelas en ligne de premier plan, actif depuis 2004. Il est spécialisé dans les prix compétitifs et la livraison gratuite et rapide le lendemain, ainsi que dans d’autres services tels que l’enlèvement et le recyclage des matelas. Elle propose des milliers de matelas, de lits et de produits de literie de marques prestigieuses telles que Hypnos, Silentnight, Sealy et Tempur.  MattressNextDay fournit également des conseils sur le sommeil et les produits, grâce à ses guides d’achat et à son blog consacré au sommeil, « Snooze News ». Son PDG, Martin Seeley, est un expert du sommeil reconnu, et donne régulièrement des conseils spécialisés à un certain nombre de publications renommées au Royaume-Uni, telles que The Guardian, Daily Mail et The Independent.