À l’occasion de la Semaine Nationale du Rein, destinée à mieux informer le public et à encourager le dépistage précoce des maladies rénales, les professionnels du Centre Hospitalier Intercommunal Toulon – La Seyne-sur-Mer ont proposé une matinée d’information et de dépistage, jeudi 12 mars, dans le hall de l’hôpital Sainte-Musse.

Au programme : des stands d’information consacrés à la santé rénale, des dépistages ainsi que des conseils pratiques pour préserver ses reins au quotidien. Il est important de rappeler que les maladies rénales chroniques évoluent souvent sans symptômes pendant de longues années. En France, une personne sur dix est concernée.

Nouveauté : un site Internet dédié

Un site internet consacré à la santé rénale est désormais accessible : monrein.drci-ght83.fr

Ce site a été conçu dans le cadre d’un projet mené par l’équipe d’Éducation Thérapeutique de Dialyse et Néphrologie du CHITS et la Délégation à la Recherche Clinique et à l’Innovation du GHT Var, en collaboration avec l’ISEN Méditerranée. Il a pour objectif d’informer, de sensibiliser et d’accompagner les patients, leurs proches et les professionnels de santé.

Comment surveiller la santé de ses reins ?

La maladie rénale évoluant souvent sans douleur ni signe visible, la seule manière fiable de la détecter reste la réalisation d’un bilan sanguin. Ce test permet de mesurer le taux de créatinine dans le sang, un indicateur essentiel du bon fonctionnement des reins. À partir de ce taux, les professionnels de santé calculent le débit de filtration glomérulaire (DFG), qui permet d’évaluer l’efficacité des reins.

Top 4 des bons réflexes pour préserver ses reins

• Réduire sa consommation de sel
  Il est recommandé de ne pas dépasser 6 g de sel par jour. Mieux vaut limiter les plats industriels et privilégier les herbes, les épices ou le citron pour relever les saveurs.
• Gérer les protéines intelligemment
  Il est conseillé de répartir les apports en protéines tout au long de la journée, en veillant à consommer une source de protéines quotidiennement.
• -Adapter son hydratation
  Boire environ 1,5 litre d’eau par jour, selon ses besoins et la température. Privilégiez l’eau plate plutôt que les eaux gazeuses riches en sel, et pensez à vous hydrater régulièrement pour éviter la déshydratation.
• Pratiquer une activité physique régulière
  L’activité physique est essentielle pour la santé. Elle doit être adaptée à l’âge et à la condition physique de chacun. Trente minutes d’exercice par jour, même modéré, constituent déjà un excellent réflexe pour rester en forme.

Photos PRESSE AGENCE – LA GAZETTE DU VAR.