Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous ne savez pas par où commencer ?

Cette simple décision est déjà le premier pas vers le succès !

Que vous soyez fumeur occasionnel ou de longue date, voici des solutions concrètes pour dire adieu définitivement à la cigarette :

Des substituts médicaux aux méthodes alternatives, en passant par les services d’accompagnement personnalisés.

Les bienfaits de l’arrêt du tabac

Le sevrage tabagique présente de nombreux avantages, immédiats et à long terme, pour votre santé et celle de votre entourage.

Les effets bénéfiques sur la santé à court et moyen termes.

Avec l’arrêt du tabac, votre corps réagit rapidement de façon positive :

Dès les premiers jours :

votre respiration devient plus fluide, votre goût et votre odorat s’affinent et vous avez davantage d’énergie ;

Dans les mois qui suivent :

votre toux diminue, votre teint s’éclaircit et vos dents redeviennent plus blanches.

Mais le sevrage nicotinique a également un impact sur votre santé mentale. Votre stress diminue et vous gagnez durablement en calme et en sérénité.

L’arrêt du tabac vous permet aussi d’améliorer votre environnement de vie. Les odeurs de tabac froid disparaissent de votre logement, de votre voiture et de votre linge. Mais, plus important encore, vous protégez votre entourage, notamment vos enfants, du tabagisme passif.

Une espérance de vie prolongée à long terme

En décidant d’arrêter de fumer, vous restez également en bonne santé plus longtemps. En plus de limiter les troubles de la fertilité, vous réduisez les risques de maladies cardiovasculaires dès la première année sans tabac. Le risque de développer un cancer du poumon diminue de moitié après 5 à 10 ans de sevrage(1). Le risque d’AVC (accident vasculaire cérébral) redevient, quant à lui, identique à celui d’un non-fumeur après 5 à 15 ans sans fumer(1).

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SOURCE : MMA.