Les chiropracteurs en première ligne dans la prévention et le traitement des TMS en général et de la lombalgie en particulier.

À l’occasion de la Journée de la colonne vertébrale du 16 octobre, les chiropracteurs proposent du 16 au 21 octobre des bilans personnalisés, des conseils et des exercices simples à réaliser à domicile, pour prévenir la lombalgie.

LA SEDENTARITE : QUELS RISQUES POUR LA SANTE ?

L’excès de sédentarité est lié à une augmentation significative des risques de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains types de cancers, constat préoccupant démontré par des études scientifiques. Des comportements sédentaires prolongés, devenus un mode de vie de plus en plus prévalent, peuvent entraîner une diminution de la circulation sanguine, une prise de poids et une altération du métabolisme. Ainsi l’inactivité physique prolongée est associée à une augmentation du risque de mortalité générale. Selon un avis3 de l’Anses, les niveaux d’activité physique insuffisants et les comportements sédentaires élevés sont associés à des risques sanitaires importants pour la population adulte française. Il existe une forte association entre la sédentarité et plusieurs problèmes de santé, notamment la mortalité toutes causes confondues.

Les conclusions de cet avis soulignent l’importance de réduire le temps passé en position assise, d’encourager l’activité physique et appellent à la mise en place de mesures de prévention pour réduire ces risques et améliorer la santé globale. La sédentarité n’entraine pas seulement des risques pour le système cardiovasculaire et métabolique, elle affecte également le système locomoteur en augmentant les risques des troubles musculosquelettiques. En effet, rester longtemps dans une position assise ou inactive peut entraîner des tensions musculaires, des raideurs articulaires et des douleurs lombaires ou cervicales. Une absence d’activité physique prolongée peut contribuer à la détérioration progressive des muscles et les articulations.