PARIS : Santé mentale – ASICS a dévoilé une étude sur l’impact positif d’une activité physique journalière
ASICS a dévoilé une étude soulignant l’impact positif de l’activité physique quotidienne sur la santé mentale.
ASICS a dévoilé une étude sur le lien entre mouvement et bien-être. Se basant sur cette dernière, la marque invite chacun à s’offrir une parenthèse dans son quotidien, en rappelant qu’il n’est pas nécessaire de partir loin ni de dépenser beaucoup pour offrir à son corps et à son esprit un instant de bien-être.
- ASICS s’associe à Natasha Rothwell pour mettre en avant le mouvement comme une alternative plus accessible et efficace aux retraites bien-être.
- Une nouvelle étude révèle que les effets de ce type de séjour s’estompent souvent rapidement, tandis que le voyage et les coûts peuvent devenir des sources de stress.
- Au contraire, les personnes ayant intégré une simple “pause mouvement” de 15 minutes à leur quotidien, ont déclaré une amélioration de leur état d’esprit 21% plus importante que lors de leur séjour bien-être.
- Autre information, 71% ont estimé que l’exercice quotidien réduisait d’avantage leur stress qu’un séjour longue durée, et 65% ont trouvé qu’il améliorait leur humeur.
Alors que le stress augmente, les séjours consacrés au bien-être connaissent un véritable essor — Mais ces voyages impliquent souvent de longs trajets, un budget conséquent et des soins dont les effets ne durent pas toujours.
À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, ASICS et sa nouvelle ambassadrice du bien-être, Natasha Rothwell, invitent chacun à s’offrir une Everyday Escape : une simple pause mouvement de 15 minutes, qui permet de se sentir plus heureux et procure des bienfaits plus durables qu’une semaine dédiée1.
Selon Euromonitor, la demande mondiale pour les séjours bien-être a bondi de 33 % au cours de l’année2. Parallèlement, une nouvelle étude menée par ASICS3 auprès de personnes ayant récemment participé à un séjour bien-être révèle que les Français parcourent en moyenne 1 901 km et dépensent environ 1 457 € pour ces retraites.
Pour autant, ces séjours peuvent s’avérer déceptifs : 60 % des participants estiment que leur retraite n’a pas totalement répondu à leurs attentes, et 61 % constatent que les bénéfices ressentis s’estompent dès leur départ ou peu après leur retour. Pour certains, l’expérience peut même accroître le stress : 27 % soulignent le coût et 21 % les longues distances comme sources de tension.
En revanche, la recherche menée par ASICS met en lumière le pouvoir transformateur du mouvement sur le bien-être mental, montrant qu’à peine 15 minutes et 9 secondes d’exercice suffisent pour produire une amélioration mesurable de l’état d’esprit4. Lors d’une nouvelle expérience Everyday Escape, supervisée par le Dr Brendon Stubbs du King’s College de Londres, les participants qui ont intégré une simple pause mouvement quotidienne de 15 minutes ont déclaré une amélioration de leur état mental global 21 % supérieure à celle ressentie lors de leur séjour bien-être.
Mieux encore, 71 % ont estimé que le mouvement quotidien réduisait plus efficacement leur stress, 65 % ont constaté une amélioration de leur humeur, et 73 % ont bénéficié d’effets durables sur leur bien-être mental, supérieurs à ceux de leur récente retraite.
Pour aider davantage de personnes à se sentir mieux grâce à l’activité physique, ASICS a fait appel à Natasha Rothwell, actrice, scénariste et ambassadrice du bien-être, en tant que « Concierge Everyday Escape ». Rothwell partagera des conseils et inspirations pour intégrer de courtes mais impactantes pauses mouvement dans le quotidien, rendant le bien-être accessible et abordable pour tous.
Natasha Rothwell, « Everyday Escape Concierge » d’ASICS, confie : « Je crois profondément au pouvoir du mouvement, non seulement pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Bien sûr, on peut dépenser des milliers d’euros ou traverser la moitié du globe pour se sentir mieux… mais il suffit aussi de sortir et de bouger. Votre Everyday Escape peut être une marche, un étirement, une danse dans votre cuisine. C’est gratuit, c’est simple, et c’est à vous. Le bien-être ne devrait pas être un luxe, mais quelque chose d’accessible à tous, chaque jour. Quand on bouge, on se sent mieux. Et c’est ce genre d’évasion que chacun mérite ».
À travers le monde, ASICS encourage chacun à s’offrir une Everyday Escape et à ressentir les bienfaits du mouvement. Les personnes qui prennent une pause de 15 minutes sont invitées à partager leur échappée du quotidien et à contribuer à la collecte de fonds pour des associations dédiées à la santé mentale dans le monde entier.
Le Dr Brendon Stubbs, chercheur de renom en activité physique et santé mentale au King’s College de Londres, affirme : « Il est incroyable de constater l’impact que 15 minutes de mouvement peuvent avoir sur le bien-être mental. L’expérience Everyday Escape montre que de courtes pauses mouvement peuvent améliorer l’humeur et réduire le stress plus efficacement qu’un séjour longue durée. Tous les participants ont indiqué qu’ils continueront à intégrer ces instants dans leur quotidien et 81 % ont déclaré qu’ils privilégient désormais le mouvement journalier pour leur bien-être plutôt que de repartir en retraite. Une semaine de vacances peut offrir un effet immédiat, mais l’exercice procure des bénéfices durables ».
Gary Raucher, responsable marketing mondial chez ASICS, déclare : « Chez ASICS, nous sommes convaincus qu’il n’est pas nécessaire d’aller loin pour se sentir libéré. C’est pourquoi nous invitons chacun à s’offrir une Everyday Escape, une simple pause mouvement de 15 minutes, pour faire du bien à son corps et à son esprit. Depuis toujours, ASICS met en avant le pouvoir du mouvement, même minime, pour aider les gens à se sentir mieux. C’est d’ailleurs la raison de notre création et de notre nom : ASICS, acronyme du latin Anima Sana in Corpore Sano, qui signifie « Un esprit sain dans un corps sain ». Nous espérons que chacun nous rejoindra à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale et prendra sa Everyday Escape, car lorsque vous bougez votre corps, vous faites bouger votre esprit ».
Pour plus d’informations sur le programme Everyday Escape, rendez-vous sur: asics.com/everydayescape.
- 1. L’essai ASICSEveryday Escapes’est déroulé du 4 au 18 août 2025, sous la direction du Dr Brendon Stubbs du King’s College de Londres et de l’Université de Vienne. L’essai a porté sur 17 personnes originaires du Royaume-Uni, des États-Unis et d’Australie ayant participé à un séjour bien-être au cours de l’année précédente. Tous les participants ont rempli un formulaire de consentement avant de participer.
L’essai Everyday Escape (n=17) doit être considéré comme une première étude de validation de principe, étayée par une enquête mondiale menée auprès de 11 000 personnes et corroborée par des données scientifiques externes.
- Euromonitor International : Segmentation des voyageurs 2024. Disponible ici :
- L’étude «Everyday Escape» a été menée en août 2025 et a exploré les expériences et les perceptions des personnes ayant effectué un séjour bien-être au cours de l’année écoulée. 11 000 personnes ont été interrogées sur 16 marchés, dont le Royaume-Uni, les États-Unis, l’Australie, l’Afrique du Sud, Singapour, la France, l’Allemagne, les Émirats arabes unis, l’Italie, le Brésil, les Pays-Bas, la Chine, le Japon, l’Indonésie, l’Espagne et la Suède. Chaque marché était représentatif au niveau national en termes d’âge et de sexe.
- Le score ASICS « State of mind» est calculé sur 100 à partir des scores moyens cumulés de dix traits cognitifs et émotionnels : positif, satisfait, détendu, concentré, serein, résilient, confiant, alerte, calme et énergique.
À PROPOS DE ASICS.
Anima Sana In Corpore Sano, ou « Un esprit sain dans un corps sain », est une vieille expression latine dont ASICS a tiré son acronyme, et la véritable devise de la marque. La société a été fondée il y a plus de 60 ans par Kihachiro Onitsuka, et est aujourd’hui leader parmi les fabricants de chaussures de course, mais aussi de différents autres articles, vêtements et accessoires de sport. Pour plus d’informations, veuillez consulter www.asics.com.
