Avec les retours des beaux jours, une sensation paradoxale s’installe souvent avec une fatigue persistante, une baisse d’énergie et une sensibilité accrue aux allergènes.

Si ce phénomène est courant, il n’est pas anodin. Chaque année, le changement de saison met l’organisme à rude épreuve. Le passage de l’hiver au printemps implique une adaptation physiologique complexe : modification du rythme circadien, exposition accrue aux pollens, sollicitations immunitaires et métaboliques accrues.

Résultat :

Un état de fatigue parfois mal compris.

MAIS CETTE FATIGUE EST-ELLE RÉELLEMENT “NORMALE” ? OU RÉVÈLE-T-ELLE UN DÉSÉQUILIBRE PLUS PROFOND ?

Cette fatigue printanière est normale dans une certaine mesure. Elle traduit un effort d’adaptation réel du corps. En revanche, si elle s’installe, persiste ou s’accompagne d’une baisse marquée de vitalité, elle peut révéler un déséquilibre plus profond, énergétique ou nutritionnel. Dans ce cas, il est important de consulter votre professionnel(le) de santé afin de pouvoir comprendre les causes de la fatigue et de pouvoir y remédier durablement.

LA COENZYME Q10 : L’ÉTINCELLE AU CŒUR DE NOS CELLULES

La fatigue printanière n’est pas uniquement liée à ce que nous consommons, mais à ce que notre corps parvient réellement à produire. Au cœur de cette mécanique, l’ATP, molécule qui alimente chacune de nos fonctions biologiques. Sa production dépend directement de l’activité des mitochondries et d’un cofacteur clé souvent méconnu : la Coenzyme Q10. Naturellement présente dans l’organisme, la Q10 intervient dans la chaîne respiratoire cellulaire. Elle facilite le transport des électrons, une étape indispensable à la synthèse de l’ATP. Lorsque ce processus ralentit, l’énergie disponible diminue. Certains tissus, comme le cœur, les muscles ou le cerveau, consomme à lui seul environ 20% de l’énergie corporelle et en sont particulièrement dépendants. Or avec l’âge, le stress ou une sollicitation accrue, la production endogène de Q10 tend à diminuer.* (Marcus E. Raichle 2006 & 2010). Dans ces périodes de transition comme le printemps, où l’énergie peut fluctuer, soutenir l’organisme durablement avec de la Coenzyme Q10 peut ainsi représenter une approche intéressante.

IMMUNITÉ PRINTANIÈRE : UNE QUESTION DE STABILITÉ

Le printemps marque aussi le retour des pollens et avec eux, une activation plus intense du système immunitaire. Les mastocytes, cellules sentinelles de notre immunité libèrent alors de l’histamine pour protéger l’organisme. Mais lorsque cette réponse devient excessive ou mal régulée, elle peut générer fatigue, inconfort et hypersensibilité. L’enjeu n’est pas de bloquer cette réaction naturelle, mais d’en assurer la stabilité.

Comme l’explique Manon BORDERIE, naturopathe : « Le printemps met l’organisme à l’épreuve, particulièrement en cas de sensibilité aux facteurs environnementaux. Lorsque l’exposition aux pollens augmente, la libération d’histamine peut s’intensifier, créant un inconfort marqué. La micronutrition offre alors un soutien précieux pour stabiliser la membrane de ces cellules et favoriser les mécanismes naturels de dégradation de l’histamine ».

La quercétine, flavonoïde issu de la Sophora japonica, agit en amont en stabilisant la membrane des mastocytes. Elle limite ainsi la libération excessive d’histamine. Elle gagne à être associée à l’EGCG du thé vert, qui aide à « calibrer » la réponse immunitaire pour la rendre plus proportionnée.

MICROBIOTE : LA PREMIÈRE LIGNE DE DÉFENSE

Environ 70% des cellules immunitaires résident dans l’intestin. Un microbiote équilibré joue donc un rôle central dans la qualité de la réponse immunitaire, notamment face aux variations saisonnières. Un terrain intestinal stable permet une réponse plus mesurée, moins réactive face aux allergènes.

SOUTENIR LES CYCLES DE NETTOYAGE INTERNE

Une fois libérée, l’histamine doit être rapidement dégradée pour éviter son accumulation.

Ce processus repose sur plusieurs cofacteurs essentiels :

• Vitamine C :

Soutient l’enzyme DAO, impliquée dans l’élimination de l’histamine.

• Magnésium :

Contribue à limiter l’hyperactivité cellulaire.

• Zinc + Vitamines B9 et B12:

Participent au fonctionnement des mécanismes cellulaires de neutralisation.

Comme le rappelle Manon BORDERIE, naturopathe : « Ces nutriments ne suppriment pas l’histamine, mais ils soutiennent les mécanismes naturels du corps pour la réguler ».

En apportant ces éléments, on offre à l’organisme les ressources nécessaires pour traverser le printemps avec plus de clarté.

LES RECOMMANDATIONS SUNDAY NATURAL POUR CETTE PÉRIODE

Adopter une approche globale reste essentiel pour accompagner l’organisme au printemps :

• Soutenir le sommeil :

Respecter les rythmes biologiques et favoriser la récupération.

• Adapter son alimentation :

Privilégier aliments frais, fibres et produits fermentés.

• Renforcer l’énergie cellulaire :

Accompagner la production d’ATP.

• Stabiliser la réponse immunitaire :

Agir en prévention plutôt qu’en réaction.

• Prendre soin de son microbiote :

Clé d’une immunité équilibrée.

La fatigue de printemps n’est pas une anomalie, mais elle n’est pas non plus à banaliser. Elle peut être le reflet d’un organisme en transition ou le signal d’un besoin de rééquilibrage plus profond. Comprendre ses mécanismes, c’est déjà amorcer le retour à l’énergie.

LES PRODUITS PHARES

SUNDAY NATURAL • COENZYME Q10 100mg

Coenzyme Q10 Ubiquinol 100 mg, une forme directement assimilable, pensée pour soutenir les tissus à hauteexigence énergétique et accompagner la production cellulaire d’énergie.

Coenzyme Q10 la plus biodisponible au monde :

100 mg de Kaneka Ubiquinol® (bioidentique au Q10) par gélule. Un principe actif breveté en provenance du Japon, issu de la fermentation de levure, offrant une coenzyme Q10 ne contenant pas de levure dans le produit final. Actif dissous dans de l’huile MCT de noix de coco pour une biodisponibilité optimale. Gélules Softgel fabriquées à partir de tapioca.

• Vegan
• Testé en laboratoire

INGRÉDIENTS

Kaneka Ubiquinol® 96 %, huile MCT

BIENFAITS

Effets de l’ubiquinone

La forme oxydée de l’ubiquinone joue un rôle important dans la production d’énergie au sein des mitochondries et est donc impliquée dans tous les processus du corps nécessitant de l’énergie.

Effets de l’ubiquinol

L’ubiquinol sous forme réduite peut servir à la production d’énergie, mais il est aussi un puissant antioxydant. L’ubiquinol aide également à restaurer de nombreux autres antioxydants importants tels que la vitamine C et la vitamine E. L’ubiqionol possède une biodisponibilité 3,5 à 8 fois supérieure au Q10 ordinaire (ubiquinone) .

POSOLOGIE

Prendre 1 gélule par jour (100 mg d’Ubiquinol) avec 200 ml d’eau avant le repas.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée. Conserver hors de la portée des enfants.

Prix de vente conseillé :

29,90 €

• 60 gélules
• Disponible sur l’E-shop(https://www.sunday.fr/)

­SUNDAY NATURAL • COMPLEXE VITAMINES B

Le Complexe Vitamine B Bioactif est une formule pensée pour soutenir ces cycles biologiques essentiels à la vitalité.

Ce complexe réunit les 8 vitamines B issues de sarrasin germé pour une assimilation naturelle optimale. Enrichi en B12 MH3A, il soutient le métabolisme énergétique et réduit la fatigue au quotidien.

• Vegan

INGRÉDIENTS

Poudre de germes de sarrasin (Fagopyrum esculentum Moench)

BIENFAITS

• La thiamine (B1) participe à la production d’énergie et au bon fonctionnement du système nerveux et des fonctions psychologiques.
• La riboflavine (B2) contribue à la production d’énergie, à réduire la fatigue, à la santé de la peau et des muqueuses, ainsi qu’à la protection des cellules et de l’ADN contre les dommages oxydatifs.
• La nicotinamide (B3) est impliquée dans la synthèse de la sérotonine et de la mélatonine à partir du L-tryptophane, et est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux, de l’énergie, de la peau et des muqueuses.
• L’acide pantothénique (B5) intervient dans la production d’énergie mitochondriale et la synthèse des protéines, du cholestérol, des hormones stéroïdiennes et des neurotransmetteurs, ainsi que dans le métabolisme des vitamines A et D.
• La piyridoxine (B6) est essentielle à l’utilisation des acides aminés, et contribue au système immunitaire, à l’activité hormonale, au système nerveux, au métabolisme énergétique et à la formation des globules rouges.
• La biotine (B7) aide à maintenir la santé de la peau, des muqueuses et des cheveux, ainsi qu’à la fonction normale du métabolisme énergétique, du système nerveux et du métabolisme des macronutriments.
• L’acide folique (B9) joue un rôle dans le processus de division cellulaire, la formation du sang, le métabolisme des acides aminés et la régulation de l’homocystéine, essentielle au bon développement du fœtus.
• La vitamine B12 (cobalamine) est nécessaire à la formation des globules rouges, à la synthèse de l’ADN et des protéines.

POSOLOGIE

Prendre 2 gélules par jour avec 200 ml d’eau avant un repas.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Peut contenir des traces de gluten liées à la production. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne remplace pas une alimentation équilibrée et variée.

Prix de vente conseillé :

14,90 €

• 100 gélules
• Disponible sur l’E-shop(https://www.sunday.fr/)

­L’association de la Quercétine Naturelle 500mg et d’un microbiote renforcé par le Kéfir M1 Allergo aide le corps à mieux réguler ses réactions sur le long terme.

SUNDAY NATURAL • QUERCÉTINE 500mg

Quercétine issue d’un extrait 100 % naturel de bourgeons de Sophora du Japon (Sophora japonica). Standardisé à au moins 95 % de quercétine. 500 mg d’extrait par gélule, obtenu selon un procédé délicat d’extraction hydroéthanolique.

• Vegan

INGRÉDIENTS

Extrait de Sophora japonica.

Par gélule :

526 mg d’extrait de Sophora du Japon, dont 500 mg de quercétine.

Au total :

63,12 g d’extrait de Sophora du Japon, dont 60 g de quercétine / par flacon.

BIENFAITS

La quercétine fait partie des bioflavonoïdes, les polyphénols (composés aromatiques) les plus courants dans le monde végétal. En tant que pigments végétaux, les flavonoïdes sont responsables aussi bien de la coloration des fleurs et des feuilles que de la protection des plantes contre certaines influences environnementales. La quercétine se concentre notamment dans la couche la plus extérieure des plantes et des fruits, par exemple dans les raisins, les pommes ou les oignons. Sans leur peau, la teneur en quercétine de ces aliments tombe à zéro. Si la quercétine contient le mot « quercus », nom latin du chêne, dans l’écorce duquel on a découvert des concentrations particulièrement élevées de polyphénols, les couches périphériques d’autres espèces d’arbres présentent également une teneur élevée en ce flavonoïde efficace. C’est surtout le Sophora du Japon (Sophora japonica) qui en contient des quantités exceptionnellement élevées. Cet extrait pur à partir de ses fleurs permet ainsi d’obtenir une quercétine 100 % naturelle et biodisponible.

POSOLOGIE

Prendre 1 gélule par jour (500 mg de quercétine par gélule) avec 200 ml d’eau.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à demander un avis médical avant toute supplémentation.

Avertissement :

Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à demander un avis médical avant toute supplémentation.

Prix de vente conseillé :

22,90 €

• 120 gélules
• Disponible sur l’E-shop(https://www.sunday.fr/)

­SUNDAY NATURAL • L. KEFIRANOFACIENS KÉFIR M1 ALLERGO.

Souche bactérienne spéciale Lactobacillus kefiranofaciens M1 (inactivée par la chaleur) avec de la vitamine C tamponnée pour un fonctionnement normal du système immunitaire. Formulé avec de la maltodextrine et des fibres de haricot de guar Sunfiber®️ comme source naturelle de fibres alimentaires. 10 milliards d’UFC (Unité Formant Colonie) par gélule ne contenant pas de carraghénane en cellulose végétale (HPMC).

INGRÉDIENTS

Fibres de haricot de guar (Sunfiber®), ascorbate de calcium, maltodextrine, cellulose microcristalline, Lactobacillus kefiranofaciens M1 (inactivé par la chaleur). Sunfiber® est une marque déposée appartenant à Taiyo Kagaku Co. Inc. Japon.

BIENFAITS

• Souche de bactéries lactiques spécialement sélectionnée et inactivée par la chaleur (gastro-résistante).
• Avec de la vitamine C tamponnée pour le fonctionnement normal du système immunitaire.
• Maltodextrine et fibres de haricot de guar Sunfiber®️ comme source de fibres naturelles.

POSOLOGIE

Prendre 1 gélule par jour avec 200 ml d’eau, de préférence à jeun.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI

Complément alimentaire contenant des micro-organismes :

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne remplace pas une alimentation équilibrée et variée. Tenir hors de portée des enfants.

Prix de vente conseillé :

16,90 €

• 60 gélules
• Disponible sur l’E-shop(https://www.sunday.fr/)

Rappel important

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un mode de vie sain. Avant de débuter une cure, il est essentiel de consulter un ou une professionnelle de santé, notamment en cas de pathologies spécifiques, de prise de médicaments ou de grossesse. Chaque organisme étant unique, les besoins peuvent varier d’une personne à l’autre. Chez Sunday Natural, nous prônons une approche responsable et personnalisée pour garantir bien-être et sûreté.

A propos de Sunday Natural

Depuis 2013, Sunday Natural s’est donnée pour ambition de valoriser les bienfaits de la nature en proposant des produits ayant un impact positif sur la santé (physique et mentale), tout en développant des méthodes de production respectueuses de l’environnement. Notre large gamme de plus de 1500 références, allant des compléments alimentaires aux huiles essentielles, vous attend sur sunday.fr.