L’arrivée de l’hiver coïncide souvent avec une augmentation du stress et des troubles du sommeil.

Selon l’enquête* 2023 de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), environ 35% des personnes souffrant d’anxiété sont également touchées par des insomnies, tandis que 54% des insomniaques déclarent souffrir d’anxiété. Ces données montrent l’importance cruciale d’une gestion efficace du sommeil pour améliorer l’équilibre mental et la qualité de vie, surtout en période de stress. Dans ce contexte, Novoma, marque toulousaine spécialisée dans les compléments alimentaires made in France, propose une solution naturelle : le Pack Stress et Sommeil. Ce pack combine des plantes et des nutriments aux effets apaisants et revitalisants, pour aider à réguler le cycle du sommeil tout en renforçant la résistance au stress.

Le rôle clé du sommeil dans le bien-être mental

 Les études montrent que 42% des Français souffrent d’au moins un trouble du sommeil, les femmes étant souvent plus touchées que les hommes. En hiver, la baisse de luminosité et le rythme de vie peuvent exacerber ces troubles. Le sommeil n’est pas seulement une question de repos physique, il joue un rôle central dans l’équilibre émotionnel et mental. Les plantes comme la valériane et la passiflore, utilisées pour leurs effets relaxants, ainsi que la mélatonine, contribuent à rétablir un sommeil de qualité. De plus, l’ashwagandha bio, un adaptogène naturel, aide à renforcer la résistance du corps face aux facteurs de stress, en permettant de mieux gérer les situations anxiogènes, fréquentes durant l’hiver.

Une approche naturelle, holistique et efficace

Alors que les Français privilégient les solutions non-médicamenteuses pour améliorer leur sommeil, le Pack Stress et Sommeil s’inscrit dans une démarche holistique. Il ne s’agit pas seulement de traiter les symptômes, mais d’offrir une approche durable et bienveillante du bien-être. Dans une enquête réalisée par l’Observatoire Santé en 2023**, 78% des personnes interrogées se disent prêtes à utiliser des méthodes douces pour améliorer leur sommeil, telles que les tisanes ou les compléments alimentaires.

Retrouver un sommeil réparateur et apaiser le stress hiverna

l Dans une période où le stress et la fatigue s’intensifient, il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale. Le Pack Stress et Sommeil de Novoma permet de stabiliser l’équilibre émotionnel et d’apaiser les tensions, en favorisant un sommeil réparateur. Cette cure préventive accompagne chacun au quotidien, en offrant une pause bien méritée pour mieux traverser l’hiver.

*Enquête INSV/MGEN – Journée du sommeil® 2023

**Enquête Observatoire Santé 2023