Découvrez l’art du stretching assisté avec BE STRETCH®.

Le stretching est la capacité du muscle à s’étirer. Grâce à la nature élastique de la fibre musculaire, une pratique régulière permet de gagner en souplesse. Cependant, le corps humain est composé de nombreux autres tissus et mécanismes qu’il est essentiel de comprendre pour optimiser son fonctionnement.

La biomécanique

La biomécanique est l’étude des fonctions et des propriétés de mouvement du corps humain, depuis les muscles et tissus jusqu’aux déplacements des segments corporels sous l’effet de l’activation des muscles et de l’environnement. Cette discipline permet d’observer et d’identifier les éléments de l’organisme engagés dans chaque mouvement et de définir l’ensemble des forces qui leur sont exercées.

Les fascias

Les fascias sont des membranes fibro-élastiques qui enveloppent les muscles et les organes. Composés de tissus conjonctifs, ils forment un réseau semblable à une toile d’araignée dans tout le corps. Ils sont responsables de la production de collagène et d’élastine. Bien que passifs, ils sont soumis aux contraintes du corps et influencent directement la dynamique musculaire. Les fascias sont plus riches que les muscles en terminaisons nerveuses impliquées dans la sensation de douleur.

Yoga assisté et massage thaï

Si vous avez déjà participé à un cours de yoga ou reçu un massage thaï, vous avez probablement remarqué que le professeur utilise son propre corps pour vous emmener plus loin. C’est le principe de Be Stretch® : le praticien utilise le poids de son corps pour faire levier et créer l’espace dans votre corps, là où vous ne pouvez pas aller seul. Le corps du stretcheur devient son outil.

Mobilité et amplitude de mouvement

La méthode Be Stretch® est axée sur la mobilité de manière active ou passive pour augmenter l’amplitude de mouvement et améliorer la capacité de l’articulation à bouger autour de son axe sans contrainte. Le but est de sentir le corps plus libre.

Médecine chinoise

Notre monde est basé sur le principe de la dualité : le jour et la nuit, le vide et le plein, le noir et le blanc, le bruit et le silence. Quel que soit l’être, sa fonction, sa nature ou sa structure, il existe sous deux aspects opposés, les versants d’une même réalité. Le yin et le yang sont un principe fondamental en médecine chinoise, d’alternance et d’échanges dans le corps. On observe l’importance de l’inspiration et l’expiration, ainsi que des contractions et des relâchements. Nous n’avons pas à choisir entre le yin et le yang, mais à faire en sorte de retrouver la connexion entre les deux. L’alternance et l’échange mènent à la transformation, et c’est le principe de la méthode : en termes de mouvement de la personne manipulée (actif ou passif) mais aussi dans les prises du praticien (la position du corps et de ses mains).

« Ton corps sans mouvement est comme un pot de miel au frais : il cristallise », affirmeBérénice Aubert, créatrice de l’entreprise « Be Yourself ».

Avec la technique Be Stretch®, retrouvez de la fluidité, de la légèreté, de l’amplitude, de la paix, à travers une technique manuelle, des trigger points, la décompression des fascias, la mobilité, la PNF et la médecine chinoise.

Témoignage

Christelle Hilpron, General Manager de Cheval Blanc, recommande Bérénice Aubert, créatrice de l’entreprise « Be Yourself » :

« Je suis ravie de recommander Bérénice Aubert, créatrice de l’entreprise « Be Yourself » en tant que prestataire externe qui propose des séances de stretching. Sa méthode innovante « Be Stretch » se distingue par une approche holistique qui offre une expérience relaxante et enrichissante, alignée sur les valeurs de bien-être que nous promouvons dans notre Maison. Axée sur l’amélioration de la flexibilité musculaire et également sur la promotion du bien-être mental et physique global, les séances de stretching fournies par « Be Yourself » ont été adaptées aux besoins de chacun de nos hôtes. Je recommande donc vivement « Be Yourself » pour toute collaboration future ».

Pour en savoir plus :

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Le site de BE STRETCH : https://bestretch.fr/