Les chiropracteurs en première ligne dans la prévention et le traitement des TMS en général et de la lombalgie en particulier.

À l’occasion de la Journée de la colonne vertébrale du 16 octobre, les chiropracteurs proposent du 16 au 21 octobre des bilans personnalisés, des conseils et des exercices simples à réaliser à domicile, pour prévenir la lombalgie.

LA LOMBALGIE N’EST PAS UNE FATALITE, L’ACTIVITE PHYSIQUE EST LA CLE !

Dans la lutte contre la lombalgie, l’activité physique se présente comme une clé incontournable pour améliorer la qualité de vie, restaurer la mobilité et atténuer les douleurs du patient. Les preuves accumulées à travers les études démontrent que l’engagement dans une activité physique régulière et adaptée joue un rôle important dans la réduction de la douleur lombaire et l’amélioration de la fonctionnalité. L’activité physique, sous différentes formes, constitue une approche efficace dans la prise en charge de la douleur lombaire non spécifique et devrait être fortement recommandée. Les résultats de cette étude8 ont montré que l’exercice général, les interventions d’exercices spécifiques et les programmes de réadaptation fonctionnelle multidisciplinaires réduisent la douleur et améliorent la fonction physique chez les personnes qui souffrent de douleurs lombaires non spécifiques. L’exercice a réduit la douleur à court terme par rapport à l’absence d’exercice, amélioré la fonction à la fin du traitement et à long terme par rapport aux soins habituels.

Une autre étude se penche sur les subtilités de la lombalgie non spécifique, parmi les principales recommandations de l’étude :

Les programmes de remise en forme et le maintien d’un mode de vie actif peuvent atténuer la douleur, améliorer la fonction et prévenir la douleur lombaire basse chronique.

 Les analgésiques simples, les AINS et les relaxants musculaires soulagent la douleur et soutiennent la fonction.

 Le maintien de l’activité physique, l’évitement du repos et la thérapie manuelle contribuent à gérer la douleur lombaire basse aiguë.

 La forme physique aérobique, l’entraînement en endurance, les traitements comportementaux et les programmes multidisciplinaires soulagent la douleur et améliorent/maintiennent la fonction dans la douleur lombaire basse chronique.

 Charlène Chéron, chiropracteure, précise : « le chiropracteur encourage les patients souffrant de lombalgie, qu’elle soit aiguë ou chronique, à opter plutôt pour un mode de vie actif. Les exercices de renforcement musculaire, les étirements et l’activité physique ont prouvé leur efficacité pour réduire la douleur, améliorer la mobilité et prévenir la survenue d’une lombalgie chronique. »

Une autre étude, menée en collaboration avec des chiropracteurs au Danemar,, a montré que l’engagement dans des niveaux plus élevés d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse est associé à une probabilité réduite de développer une trajectoire sévère de douleur lombaire chez les personnes ayant déjà souffert de douleurs lombaires. Cela peut aider les professionnels de la santé à recommander des approches spécifiques en matière d’activité physique pour les patients souffrant de douleurs lombaires.