Vous connaissez déjà Charlie Haid, mentaliste passionné d’illusionnisme et de psychologie, connu sur les réseaux sociaux.

Il revient en librairie le 1er octobre avec un nouvel ouvrage aux éditions Albin Michel : ARRÊTE DE SCROLLER.

Résumé :

Nous sommes de plus en plus nombreux à nous servir pour un oui ou pour un non de nos smartphones, si bien qu’ils sont littéralement en train de coloniser nos vies et nos relations sociales, avec des effets délétères sur notre hygiène de vie. Tout est fait pour qu’on ne puisse s’en passer et notre cerveau en est la première victime. Conscient de sa propre dépendance, Charlie Haid a décidé de reprendre le contrôle en cherchant à comprendre les mécanismes de ce comportement addictif : déclencheurs, dopamine, habitudes… Comme la majorité d’entre nous, il s’est laissé envahir… Puis a mis en place tout un protocole efficace en 48 heures pour hacker son cerveau et revenir à une consommation raisonnée des écrans.

Dans son livre, il nous fait découvrir sa méthode basée sur de nombreux constats, conseils et astuces pratiques qu’il a lui-même mis en place :

· comprendre pourquoi on devrait reprendre le contrôle sur son téléphone

· comprendre pourquoi nous allons sur notre téléphone

· le processus pour ne plus être addict en 48 heures

· les astuces complémentaires pour en finir pour de bon.