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PARIS : Alimentation, 8 conseils pour mieux manger

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PARIS : Alimentation, 8 conseils pour mieux manger

Associée à une activité physique régulière, une alimentation équilibrée permet à notre corps de se développer, de se renforcer et de prévenir de nombreuses maladies.

Voici 8 conseils pour améliorer votre alimentation au quotidien.

Pourquoi est-il important de bien manger ? 

Adopter une alimentation variée et équilibrée est essentiel pour l’organisme. Couplée à une activité physique régulière, elle aide le corps à rester en bonne santé, à se développer et à se renforcer.

Une bonne alimentation permet aussi d’éviter de nombreuses maladies comme les maladies métaboliques ou certains cancers(1).

Quelles sont les recommandations nutritionnelles pour les adultes ? 

Les besoins nutritionnels évoluent tout au long de la vie et varient entre les hommes et les femmes. En effet, la quantité de calories nécessaires chaque jour dépend du sexe, mais aussi de l’âge, de la taille, du poids et du niveau d’activité physique.

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SOURCE : AXA – SARL JPC2A.