Dans le cadre du cycle annuel « Vie actuelle », l’Université du Temps Disponible propose la conférence suivante.

Sédentarité, temps d’écran, alimentation trop grasse et sucrée, stress… Notre mode de vie est en train de fortement augmenter la prévalence de l’obésité chez l’adulte, comme chez l’enfant. Par ailleurs, la sédentarité, conséquence d’un comportement inactif, est aujourd’hui la première cause de mortalité évitable dans le monde, devant les comportements addictifs.

Face à cela, les bienfaits de l’activité physique sur la santé et la longévité ont été largement démontrés au cours des dernières décennies. Plus qu’un loisir, la pratique régulière d’une activité physique fait partie des objectifs de santé publique fixées par l’OMS. Au-delà de la prévention des maladies chroniques, l’activité physique et sportive améliore la qualité du sommeil, permet une meilleure gestion du stress, lutte contre la dépression et l’anxiété, contribue à mieux vieillir, et protège contre la perte d’autonomie et d’équilibre chez les séniors. Elle peut-être prescrite pour les personnes atteintes de pathologies chroniques.

Que l’on soit enfant, adolescent, adulte ou senior, l’activité physique est bonne pour le bien-être physique et mental. Ses bénéfices sont scientifiquement reconnus. S’appuyant sur leur riche expérience professionnelle, le docteur Heurley et son équipe reviendront en détail sur ces différents points et apporteront des réponses concrètes aux questions du public.