Une enquête Resmed révèle que les Français privilégient le confort pour dormir, mais le partage du lit et le non-recours au médecin restent des freins majeurs.

À la veille de la Journée internationale du sommeil, célébrée ce 13 mars, l’entreprise de technologies de santé Resmed a dévoilé les résultats de son enquête mondiale 2026. L’étude, menée dans le cadre de l’événement relayé en France par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), met en lumière une tendance claire : si les Français investissent dans leur confort matériel pour mieux dormir, de nombreuses perturbations, notamment liées au partenaire, et une faible propension à consulter un médecin entravent l’accès à un repos véritablement réparateur.

Le confort matériel, une priorité tangible

Pour les Français, la quête d’un bon sommeil passe avant tout par l’amélioration de leur environnement physique. Loin de se ruer sur les gadgets technologiques, ils privilégient des solutions concrètes et tangibles. Selon l’enquête, 63 % des répondants utilisent au moins un accessoire de literie ou d’ameublement pour optimiser leurs nuits.

Dans le détail, 16 % ont investi dans des oreillers ergonomiques, tandis que 14 % ont recours à des rideaux occultants pour maîtriser la luminosité. Le confort thermique et sensoriel n’est pas en reste : 7 % plébiscitent les taies d’oreiller en soie, et 5 % optent pour des couettes thermorégulatrices ou des couvertures lestées.

En comparaison, les outils numériques restent secondaires. Bien que 43 % des Français aient déjà utilisé un appareil connecté pour analyser leur sommeil, seuls 13 % le font quotidiennement, et une majorité (57 %) n’y a jamais recours. Parmi les utilisateurs, les montres connectées dominent largement (62 %), loin devant les bagues connectées (14 %) ou les matelas intelligents (2 à 6 %).

Le lit partagé, un espace souvent perturbé

L’étude souligne que l’environnement de sommeil est rarement solitaire. Parmi les personnes en couple, 88 % partagent leur lit la plupart du temps. Cependant, cet espace commun est aussi une source fréquente de perturbations. Près de quatre personnes sur dix (39 %) déclarent que leur partenaire perturbe leur sommeil au moins une fois par semaine.

La principale cause de tension nocturne est le ronflement ou la respiration bruyante, citée par 49 % des sondés. Viennent ensuite les horaires de sommeil décalés (25 %), les réveils nocturnes (23 %), l’utilisation du téléphone au lit (10 %) et les désaccords sur la température de la chambre (9 %). Ces désagréments ne sont pas sans conséquence : près de 30 % des couples dorment séparément au moins une nuit par semaine, et 8 % le font systématiquement. L’impact se mesure également sur la dynamique relationnelle : 20 % estiment que le partage du lit a un effet négatif sur la qualité de leur sommeil, 16 % sur leur vie sexuelle et 10 % sur leur relation affective.

Un fossé entre sensibilisation et action médicale

Si les Français semblent bien informés sur les troubles du sommeil – 70 % se disent familiers avec l’insomnie et 62 % avec l’apnée du sommeil –, cette sensibilisation ne se traduit que rarement par une démarche médicale. En effet, seul un quart des répondants (25 %) a déjà consulté un professionnel de santé à ce sujet.

Ce décalage entre la connaissance d’un problème et la recherche d’une solution inquiète les spécialistes. « Lorsque les troubles du sommeil persistent malgré l’optimisation de l’environnement, il est important de consulter votre médecin. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent prévenir des complications de santé à long terme », explique le professeur Claire Launois, responsable de l’unité de sommeil ventilation au service des maladies respiratoires au CHU de Reims.

Pour encourager cette démarche, Resmed mène une campagne éducative et met à disposition une évaluation du sommeil en ligne gratuite (https://www.resmed.fr/better-sleep/) afin d’aider chacun à évaluer la qualité de ses nuits et à identifier d’éventuels troubles. L’enquête mondiale complète est disponible en ligne (https://sleepsurvey.resmed.com/?utm_campaign=mar2026-sleepsurvey&utm_medium=email&utm_source=journo). Resmed (resmed.com) est une entreprise spécialisée dans les solutions de santé numériques et les appareils connectés visant à améliorer les soins à domicile, notamment pour le sommeil et la respiration.